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LA DIETA PROTEICA: ADELGAZA RAPIDO Y SALUDABLE

La dieta proteica se basa en reducir al máximo el consumo de lípidos ( grasas) y glúcidos ( hidratos de carbono y azucares ), manteniendo siempre un aporte de proteínas adecuado para evitar la pérdida de masa muscular. Obligamos al organismo a consumir sus propias reservas, primero de glúcidos y más tarde de lípidos, como consecuencia, el adelgazamiento se produce a expensas de la acumulación de tejido adiposo.

¿Cómo funciona?

La dieta proteinada consta de diferentes fases en las cuales se van introduciendo de forma progresiva los alimentos tradicionales, hasta conseguir una dieta equilibrada con un peso saludable. Te  guiamos a través de las diferentes fases para conseguir una óptima pérdida de peso en el tiempo deseado y con la finalidad de mantener su peso saludable a largo plazo.

¿Por qué es tan efectiva la dieta proteica?

Nos apoyamos en la combinación de una gran variedad de preparaciones hiperproteicas e hipocalóricas con alimentos convencionales, con un bajo contenido en hidratos de carbono, azúcares y grasas. La gran variedad de sabores y presentaciones impide la monotonía típica de las dietas de pérdida y control de peso.

¿A quién va dirigido?

Está indicado para personas sanas adultas que quieran seguir una dieta para la pérdida de peso.

Te asesoraremos para adaptar tu caso a las diferentes fases de este método.

Beneficios Estéticos:

  • Adelgazamiento y remodelación de la silueta.
  • Mejora de la piel de naranja, circulación y celulitis.
  • Desintoxicación, disminución del acné, rejuveneciemiento.

Otros  beneficios muy importantes que nos aporta la dieta proteica son:

  • Eliminación de la ansiedad por sensación de hambre
  • Sensación de bienestar y energía

Algunos consejos para tener en cuenta:

  • Bebe al menos 1,5 y 2 litros de agua diarios, 6 vasos.
  • La cena intenta hacerla 2 horas antes de acostarnos y tiene que ser más ligera que el almuerzo.
  • La cafeína y el alcohol actúan como diuréticos y pueden causarle la pérdida de agua al incrementar la frecuencia de sus necesidades de orinar.
  • Debemos comer cinco veces al día: Repartiendo las tomas en desayuno – media mañana – almuerzo – merienda – cena.
  • Las cocciones más recomendadas son aquellas que precisen poco aceite: vapor, papillote, hervidos, brasa, puré, sopas y caldos, escalibada, en crudo, etc…

consejos-condimentos

 

  • Para condimentar se puede utilizar: sal, pimienta, vinagre, condimentos deshidratados como ajo, cebolla, perejil, orégano.
  • Proponerse el ejercicio como un hábito de vida saludable que vaya más allá de lo estético.

Los productos con proteinas están diseñados para cumplir los requisitos diarios de proteína recomendados. Además, son todos bajos en glúcidos y lípidos, bajos en grasa y azúcares, que te permitirán conseguir tu meta de control de peso. Llamamos y te informaremos de esta dieta tan efectiva. Empezar a perder peso comiendo lo que más te gusta.

TELEFONO: 987 264 324

Eva Granda González

webmaster@evolutionclinic.es

Eva Granda, Directora de Evolution Clinic desde el 2008. Diplomada en fisioterapia y Fisioestetica. Máster en Terapia Manual Osteopatíca. Técnico Especialista en Estética Científica. Experta en Nutrición y Nutricosmetica. Especialista en Masaje Californiano. Experta en Drenaje Linfático Manual y Linfedema. Amplia experiencia profesional en Nutrición y Nutricosmetica. Experta en lifting facial japonés kaobido.

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